Zdraví je náš přirozený stav, říká Mudr. Jan Vojáček. Co nám předal na festivalu Evolution?

    Mudr Jan Vojáček Evolution Festival

    “Jsi zodpovědný za svou růži,“ řekla liška. Stejně jako je Malý princ zodpovědný za svou růži, tak jsme my zodpovědní za naše tělo, zdraví a naše životy. Pokud vědomě poznáme náš nynější stav, a převezmeme za něj odpovědnost, jsme schopní ho začít měnit. A o tom, že začít měnit své návyky a chování, může zlepšit náš zdravotní stav mluvil MUDr. Jan Vojáček, CFMP na Festivalu Evolution. Pojďme si shrnout důležité body přednášky, a inspirovat se tím, jak být v souladu se svým přirozeným stavem ZDRAVÍM.

    Zdraví je komplexní stav složený z mnoha faktorů. Existují signály v našem těle, které kolují v krvi a ovlivňují naše geny. Otázkou je, jaké geny budou aktivovány? A to můžeme měnit na základě opuštění role oběti a změnou nastavení na energii tvůrce, který má svůj život ve svých rukou.

    Náš život se programuje ještě před narozením, hlavně přes nastavení ženy, budoucí maminky, a její vztah k potomku. Toto prenatální období může být plné lásky, přijetí, ale i strachů, odmítnutí, smutků. Dalším faktorem, který ovlivňuje dítě i matku je porod, a jakou cestou probíhal. Po narození se vyvíjí vztah s dítětem – je matka v těsném kontaktu s dítětem? Jaké má/měla pocity? Je zde funkční symbiotická vazba? To všechno nastavuje budoucí sebehodnotu a lásku k sobě i k životu. Pokud tento vztah byl disharmonický začaly se tvořit geny sebedestruktivní, které vedou k autoimunitním onemocněním.

    V souvislosti se zdravím je důležité zaměřit se na náš mikrobiom, střevní mozek naší imunity, který se tvoří do 2 – 3 let. Jak je pestrý? Může se dítě ušpinit nebo dochází k narušení kontaktu s přirozenou špínou a rodiče dbají na přílišnou hygienu? Náš mikrobiom, bakterie a další mikroby, ovlivňují naše zdraví z velké části. Ten, kdo dbá o harmonický stav (který je ovlivněn i stravou), tak se těší zdraví (pozn. redakce: o mikrobiomu existují výzkumy, návody, jak správně čistit střevo, čím ho změnit, posílit – ve vlastním zájmu se o něm informujte hlouběji).

    Jeden z příkladů špatné praxe, je NOCEBO – náš mozek je programován lékaři na nevyléčitelnost. Naučit se brát zdraví jako vlastní přirozený stav a převzít zodpovědnost.

    Dalším faktorem, který nás v životě hodně ovlivňuje je změna společnosti a především mužské a ženské role. Ženy často zastávají mužské činnosti, chovají se jako muži, a muži ztrácí svou energii, kdy se chovají jako ženy. Muž by si měl vzít vědomě svou sílu zpět, být oporou/podporou ve vztahu a dát ženě pocit bezpečí, a možnosti přijetí a otevření se. Žena má muži přenechat činnosti, které mu náleží, zjemnit, uvědomovat si a žít svou cykličnost, dovolit si být zranitelnou, a vyvažovat jejich společný vztah.

    Autoimunitní onemocnění má tak mnoho příčin. Díky různým faktorům a jejich kombinaci dochází (zejména u žen) k narušení hormonálního systému a vznikají poruchy štítné žlázy, diabetes prvního typu, roztroušená skleróza, Crohnova nemoc, a další onemocnění. Dnes se na spoustu těchto nemocí používají protizánětlivé léky, či kortikoidy. Ale jejich léčba, má být komplexní (viz všechno, co jsme si již popsali).

    K řešení zdravotních problémů a posilnění stavu zdraví přispívá celá řada faktorů, stejně je to i s nemocí. Funkční lékař Jan Vojáček doporučuje změnu návyků a postojů.

    Zaměřte se především na tyto životní oblasti:

    • Vztah k sobě – pěstujte vztah k sobě, odpusťte a přijměte své rodiče i prarodiče a sebe sama,
    • Pitný režim – pijte dostatek kvalitní vody,
    • Sanace střeva – vyčistit si střevo,
    • Potravinová intolerance – dávat si pozor především na lepek, mléčné výrobky a cukr,
    • Organická strava – jíst bio či farmářské produkty, vědět odkud a od koho jídlo je,
    • Stres Management – meditovat, kvalitně odpočívat,
    • Pohyb – věnovat se pohybu (jóga, běh, procházky, 10 tisíc kroků denně),
    • Spánek – kvalitní spánek, ve vhodném prostředí (světlo/tma, ticho),
    • Příroda – procházky v přírodě,
    • Deficity mikronutrientů a omega 3 – zkontrolovat si jejich hodnoty,
    • Netoxická domácnost – eko domácnost a čistota, minimalismus, jednoduchost.

    Základem změny je VIZE, směr, kterým se chceme ubírat. A tak pan doktor Vojáček tuto skutečnost zdůrazňoval. Ve svém životě potřebujeme záměry, vize, díky kterým víme, kam jdeme, co chceme a jaký má být žádoucí stav.

    Ptejte se na tyto otázky:

    • Jak to v ideálním případě vypadá?
    • Mám sebe a své tělo rád/a?
    • Děkuji rodu, rodičům za život, který mi byl dán?
    • Mám fungující vztahy?
    • Vím, jak si dobít baterky a pravidelně to dělám?
    • Mám své prostředí čisté bez zbytečné chemie?
    • Piji pravidelně čistou vodu?
    • Jím organické potraviny, jak je to jen možné?
    • Chodím spát v 10, pokud to jen trochu jde?
    • Nejím často potraviny, které neprospívají mému tělu?
    • Hýbu se pravidelně, každý den ujdu 8 tis. kroků?
    • Dobře dýchám?
    • To, co nemůžu změnit, nechávám plavat?

    Přednáška Mudr. Jana Vojáčka nás inspirovala a přinesla uvědomění spojitostí v našem životě. Pokud chcete přednášku zažít naživo sledujte sociální sítě pana doktora, kde se dozvíte informace, kdy a kde se konají veřejné přednášky. Věříme, že informace v tomto článku a sdílení z přednášky vám bude nápomocné ve vaší osobní změně. Napište nám do komentáře, co pro své zdraví děláte vy?

    Autorka: Radka Pastyříková