“Jsi zodpovědný za svou růži,“ řekla liška. Stejně jako je Malý princ zodpovědný za svou růži, tak jsme my zodpovědní za naše tělo, zdraví a naše životy. Pokud vědomě poznáme náš nynější stav, a převezmeme za něj odpovědnost, jsme schopní ho začít měnit. A o tom, že začít měnit své návyky a chování, může zlepšit náš zdravotní stav mluvil MUDr. Jan Vojáček, CFMP na Festivalu Evolution. Pojďme si shrnout důležité body přednášky, a inspirovat se tím, jak být v souladu se svým přirozeným stavem ZDRAVÍM.
Zdraví je komplexní stav složený z mnoha faktorů. Existují signály v našem těle, které kolují v krvi a ovlivňují naše geny. Otázkou je, jaké geny budou aktivovány? A to můžeme měnit na základě opuštění role oběti a změnou nastavení na energii tvůrce, který má svůj život ve svých rukou.
Náš život se programuje ještě před narozením, hlavně přes nastavení ženy, budoucí maminky, a její vztah k potomku. Toto prenatální období může být plné lásky, přijetí, ale i strachů, odmítnutí, smutků. Dalším faktorem, který ovlivňuje dítě i matku je porod, a jakou cestou probíhal. Po narození se vyvíjí vztah s dítětem – je matka v těsném kontaktu s dítětem? Jaké má/měla pocity? Je zde funkční symbiotická vazba? To všechno nastavuje budoucí sebehodnotu a lásku k sobě i k životu. Pokud tento vztah byl disharmonický začaly se tvořit geny sebedestruktivní, které vedou k autoimunitním onemocněním.
V souvislosti se zdravím je důležité zaměřit se na náš mikrobiom, střevní mozek naší imunity, který se tvoří do 2 – 3 let. Jak je pestrý? Může se dítě ušpinit nebo dochází k narušení kontaktu s přirozenou špínou a rodiče dbají na přílišnou hygienu? Náš mikrobiom, bakterie a další mikroby, ovlivňují naše zdraví z velké části. Ten, kdo dbá o harmonický stav (který je ovlivněn i stravou), tak se těší zdraví (pozn. redakce: o mikrobiomu existují výzkumy, návody, jak správně čistit střevo, čím ho změnit, posílit – ve vlastním zájmu se o něm informujte hlouběji).
Jeden z příkladů špatné praxe, je NOCEBO – náš mozek je programován lékaři na nevyléčitelnost. Naučit se brát zdraví jako vlastní přirozený stav a převzít zodpovědnost.
Dalším faktorem, který nás v životě hodně ovlivňuje je změna společnosti a především mužské a ženské role. Ženy často zastávají mužské činnosti, chovají se jako muži, a muži ztrácí svou energii, kdy se chovají jako ženy. Muž by si měl vzít vědomě svou sílu zpět, být oporou/podporou ve vztahu a dát ženě pocit bezpečí, a možnosti přijetí a otevření se. Žena má muži přenechat činnosti, které mu náleží, zjemnit, uvědomovat si a žít svou cykličnost, dovolit si být zranitelnou, a vyvažovat jejich společný vztah.
Autoimunitní onemocnění má tak mnoho příčin. Díky různým faktorům a jejich kombinaci dochází (zejména u žen) k narušení hormonálního systému a vznikají poruchy štítné žlázy, diabetes prvního typu, roztroušená skleróza, Crohnova nemoc, a další onemocnění. Dnes se na spoustu těchto nemocí používají protizánětlivé léky, či kortikoidy. Ale jejich léčba, má být komplexní (viz všechno, co jsme si již popsali).
K řešení zdravotních problémů a posilnění stavu zdraví přispívá celá řada faktorů, stejně je to i s nemocí. Funkční lékař Jan Vojáček doporučuje změnu návyků a postojů.
Zaměřte se především na tyto životní oblasti:
- Vztah k sobě – pěstujte vztah k sobě, odpusťte a přijměte své rodiče i prarodiče a sebe sama,
- Pitný režim – pijte dostatek kvalitní vody,
- Sanace střeva – vyčistit si střevo,
- Potravinová intolerance – dávat si pozor především na lepek, mléčné výrobky a cukr,
- Organická strava – jíst bio či farmářské produkty, vědět odkud a od koho jídlo je,
- Stres Management – meditovat, kvalitně odpočívat,
- Pohyb – věnovat se pohybu (jóga, běh, procházky, 10 tisíc kroků denně),
- Spánek – kvalitní spánek, ve vhodném prostředí (světlo/tma, ticho),
- Příroda – procházky v přírodě,
- Deficity mikronutrientů a omega 3 – zkontrolovat si jejich hodnoty,
- Netoxická domácnost – eko domácnost a čistota, minimalismus, jednoduchost.
Základem změny je VIZE, směr, kterým se chceme ubírat. A tak pan doktor Vojáček tuto skutečnost zdůrazňoval. Ve svém životě potřebujeme záměry, vize, díky kterým víme, kam jdeme, co chceme a jaký má být žádoucí stav.
Ptejte se na tyto otázky:
- Jak to v ideálním případě vypadá?
- Mám sebe a své tělo rád/a?
- Děkuji rodu, rodičům za život, který mi byl dán?
- Mám fungující vztahy?
- Vím, jak si dobít baterky a pravidelně to dělám?
- Mám své prostředí čisté bez zbytečné chemie?
- Piji pravidelně čistou vodu?
- Jím organické potraviny, jak je to jen možné?
- Chodím spát v 10, pokud to jen trochu jde?
- Nejím často potraviny, které neprospívají mému tělu?
- Hýbu se pravidelně, každý den ujdu 8 tis. kroků?
- Dobře dýchám?
- To, co nemůžu změnit, nechávám plavat?
Přednáška Mudr. Jana Vojáčka nás inspirovala a přinesla uvědomění spojitostí v našem životě. Pokud chcete přednášku zažít naživo sledujte sociální sítě pana doktora, kde se dozvíte informace, kdy a kde se konají veřejné přednášky. Věříme, že informace v tomto článku a sdílení z přednášky vám bude nápomocné ve vaší osobní změně. Napište nám do komentáře, co pro své zdraví děláte vy?
Autorka: Radka Pastyříková
