zdraví
Chrápání: Příčiny, řešení a kdy už navštívit lékaře
Chrápání vzniká tehdy, když proudící vzduch rozkmitá uvolněné tkáně v oblasti měkkého patra, jazyka a hrdla. Občas chrápe téměř každý,
15 září, 2026
Chrápání vzniká tehdy, když proudící vzduch rozkmitá uvolněné tkáně v oblasti měkkého patra, jazyka a hrdla. Občas chrápe téměř každý,
Krátké probuzení během noci je normální. Problém nastává tehdy, když se člověk budí opakovaně, zůstává dlouho vzhůru nebo se ráno
Spánkový dluh vzniká tehdy, když opakovaně spíme méně, než naše tělo potřebuje. Typickým scénářem je krátký spánek od pondělí do
Nedostatek železa a anémie z nedostatku železa nejsou totéž. Zásoby železa mohou být snížené už dlouho předtím, než klesne hemoglobin
Hořčík se účastní stovek enzymatických reakcí a je důležitý pro svaly, nervový systém, tvorbu energie i normální srdeční rytmus. Doplňky
Léto pomalu ztrácí svou sílu, večery se prodlužují a stodola dostává jinou atmosféru. Ještě než se přehoupneme do podzimu, čeká
Více než polovina českých sportovních klubů upozorňuje na zhoršující se psychickou odolnost dětí a mládeže. Vyplývá to z letošního celostátního
Přerušovaný půst neboli intermittent fasting není klasická dieta. Určuje především kdy jíst, nikoli přesně co jíst. Nejznámější variantou je režim
Vláknina je část rostlinné potravy, kterou naše trávicí enzymy nedokážou plně rozložit. Přesto má zásadní význam pro zdravé trávení, střevní
Bílkoviny neboli proteiny jsou nezbytné pro svaly, enzymy, hormony, imunitní systém i obnovu tkání. Kolik jich ale skutečně potřebujeme? Univerzální
Metabolický syndrom označuje soubor několika poruch metabolismu, které se často objevují společně. Pokud člověk splňuje alespoň tři hlavní riziková kritéria,
Viscerální tuk není stejný jako tuk, který můžeme nahmatat pod kůží. Ukládá se hlouběji v dutině břišní kolem vnitřních orgánů
