Home » zdraví lidé » Voda a její léčivé účinky na organismus

Voda a její léčivé účinky na organismus

Voda

Všichni víme, že máme dodržovat pitný režim a že nejlepší pro náš organismus je čistá, neperlivá voda. Je ale opravdu nejzdravější? A jaké má voda pro naše tělo význam?

Úplně základní a známá informace je, že naše tělo je převážně složeno z vody. Tělo je třeba hydratovat, a to jak zvenčí, tak zevnitř, proto je nutné vodu doplňovat. V jakém množství? Je to individuální, podle věku, váhy, pohlaví, fyzické námahy, ale je to kolem 2-3litrů vody denně.

Pokud máte ale nějaký zánět v těle, je dobré lehce dávku vody zvýšit. A to nás vede k dalšímu bodu…čím více vody do těla dostaneme (ne více než 3,5l), tím více naše tělo vylučováním v moči čistíme.

Pokud vodu tělu nedodáváme, může nás trápit celá řada příznaků, o kterých ani nevíme, že mohou s vodou souviset. Například:

  • bolesti hlavy
  • únava
  • bolesti ledvin
  • ledvinové kameny
  • padání vlasů
  • lámání nehtů
  • nesoustředěnost
  • zácpa
  • tmavě žlutá moč

Vodu můžete doplňovat například:

  • čistou pramenitou vodou
  • bylinnými nebo ovocnými čaji
  • ovocem a zeleninou
  • polévkami
  • ionizovanou alkalickou živou vodou
  • stoprocentními ovocnými nebo zeleninovými šťávami

 

Jana Efmertová

 

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.

aromatherapy
zdraví lidé

Aromaterapií na bolesti hlavy

S bolestmi hlavy se drtivá většina z nás setkává pravidelně. Někdy jsou příčiny jasné, jindy musíme příčiny hledat. S těmito bolestmi bojujeme různými způsoby, většinou

Číst dále »