Home » zdraví lidé » Pálení žáhy

Pálení žáhy

pálení žáhy

Pálení žáhy, pyrózu, má na vině tzv. reflux, tedy vracení žaludečních šťáv do jícnu a obvykle je následkem konzumace většího množství tučných nebo pikantních jídel a může trvat až několik hodin.Vracení žaludečních šťáv ale nemusí být jen důsledkem nevhodného stravování, ale také účinkem některých léků. Dalším spouštěčem je také stres.

Co pomáhá při pálení žáhy je individuální, vyzkoušejte sami, co vám bude vyhovovat:

  • Jedlá soda – lžička prášku rozmíchaná ve sklenici vody
  • Mandle – stačí sníst jen pár kousků
  • Zázvor – můžete si z něj udělat čaj nebo ho jen tak žvýkat
  • Fenykl – podporuje správnou funkci žaludku
  • Aloe vera
  • Voda s citronem – neutralizuje nadměrnou produkci kyseliny solné v žaludku.
  • Šťáva z brambor – je zásaditá

A jak tomu předejít? Omezte tučné a sladké potraviny, čerstvé pečivo, cibuli a česnek, koření, alkohol, čokoládu, rajčata, citrusovy, colu, ikdyž je to individuální, zkrátka se vyhýbejte potravinám, které pálení zhoršují.

Naopak jezte potraviny s vysokým obsahem vlákniny, kukuřice, rýži, kefír, jogurt, kořenovou zeleninu, rostlinné oleje a listovou zeleninu.

Pokud problémy přetrvávají, nechte se vyšetřit u odborníka, který může vyloučit také jiné příčiny vašich problémů.

 

Jana Efmertová

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.

aromatherapy
zdraví lidé

Aromaterapií na bolesti hlavy

S bolestmi hlavy se drtivá většina z nás setkává pravidelně. Někdy jsou příčiny jasné, jindy musíme příčiny hledat. S těmito bolestmi bojujeme různými způsoby, většinou

Číst dále »