Home » zdraví lidé » Jak na zdravé nehty

Jak na zdravé nehty

Nehty

Mít stále hezky upravené a zdravé nehty je snem většiny žen. Nehty také ale ukazují stav našeho zdraví, což tak nějak v obecně formě, ví asi každý. Pevné a hladké nehty bez rýh a skvrn masvědčí o dobré kondici. Matné a zdeformované nehty mohou ukazovat třeba na nedostatek minerálních látek a vitaminů, poruchy trávení a problémy se štítnou žlázou.

Co je tedy důležité pro zdravější, pevnější a delší nehty?

  • Strava – doplňte vaše jídlo o potraviny, kde je dostatek vitamínů a minerálů jako je železo, zinek, hořčík, vitamíny skupiny B a vápník
  • Hydratace –  neznamená to vodu, právě naopak, voda a hlavně saponáty nehtům škodí. Hydratujte například speciální krémy, ale můžete použít i obyčejný olejový olej
  • Kůžičky okolo nehtů byste neměli stříhat, ale právě třeba po ošetření olejem zatlačit k nehtovému lůžku
  • Odlakovač používejte bez acetonu
  • Pilujte si nehty kvalitním, nejlépe skleněným pilníkem
  • Používejte vyživující podkladové laky
  • Méně stresu – nejtěžší z rad, ale jedna z nejdůležitějších

 

 

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.

aromatherapy
zdraví lidé

Aromaterapií na bolesti hlavy

S bolestmi hlavy se drtivá většina z nás setkává pravidelně. Někdy jsou příčiny jasné, jindy musíme příčiny hledat. S těmito bolestmi bojujeme různými způsoby, většinou

Číst dále »