Jak na zdravé nehty

    Nehty

    Mít stále hezky upravené a zdravé nehty je snem většiny žen. Nehty také ale ukazují stav našeho zdraví, což tak nějak v obecně formě, ví asi každý. Pevné a hladké nehty bez rýh a skvrn masvědčí o dobré kondici. Matné a zdeformované nehty mohou ukazovat třeba na nedostatek minerálních látek a vitaminů, poruchy trávení a problémy se štítnou žlázou.

    Co je tedy důležité pro zdravější, pevnější a delší nehty?

    • Strava – doplňte vaše jídlo o potraviny, kde je dostatek vitamínů a minerálů jako je železo, zinek, hořčík, vitamíny skupiny B a vápník
    • Hydratace –  neznamená to vodu, právě naopak, voda a hlavně saponáty nehtům škodí. Hydratujte například speciální krémy, ale můžete použít i obyčejný olejový olej
    • Kůžičky okolo nehtů byste neměli stříhat, ale právě třeba po ošetření olejem zatlačit k nehtovému lůžku
    • Odlakovač používejte bez acetonu
    • Pilujte si nehty kvalitním, nejlépe skleněným pilníkem
    • Používejte vyživující podkladové laky
    • Méně stresu – nejtěžší z rad, ale jedna z nejdůležitějších