Home » zdraví lidé » Migréna a jak na ni

Migréna a jak na ni

headaches

Migréna je chronické onemocnění, které se projevuje opakovanými bolestmi hlavy střední až vysoké intenzity, většinou na jedné polovině hlavy, nejčastěji za okem a trvá většinou 4 – 72 hodin.

Co migrénu může spustit?

  • změna počasí, nejčastěji při snížení tlaku
  • konzumace většího množství cukru
  • dlouhodobý nedostatek některých vitamínů ve stravě, hlavně vitamín B6, B12, kyseliny listové (B9) a vitamínu D
  • nízká hladina hormonu serotoninu v mozku
  • stres
  • nedostatek spánku
  • blikající světla
  • silný hluk
  • větší množství bakterií trávicích nitráty ve střevech
Při posledním bodě byste měli by snížit konzumaci potravin, které obsahují nitráty.

Jde o tyto potraviny:

  • masné výrobky
  • kořenová zelenina
  • špenát, brokolice, květák

A pokud chcete zkusit něco jiného než analgetika, mohly by vám pomoci následující bylinky:

1. Rozmarýn

2. Máta peprná

3. Ginko biloba

4. Meduňka lékařská

5. Zázvor

6. Kozlík lékařský

7. Levandule

 

Jana Efmertová

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.

aromatherapy
zdraví lidé

Aromaterapií na bolesti hlavy

S bolestmi hlavy se drtivá většina z nás setkává pravidelně. Někdy jsou příčiny jasné, jindy musíme příčiny hledat. S těmito bolestmi bojujeme různými způsoby, většinou

Číst dále »