Migréna je chronické onemocnění, které se projevuje opakovanými bolestmi hlavy střední až vysoké intenzity, většinou na jedné polovině hlavy, nejčastěji za okem a trvá většinou 4 – 72 hodin.
Co migrénu může spustit?
- změna počasí, nejčastěji při snížení tlaku
- konzumace většího množství cukru
- dlouhodobý nedostatek některých vitamínů ve stravě, hlavně vitamín B6, B12, kyseliny listové (B9) a vitamínu D
- nízká hladina hormonu serotoninu v mozku
- stres
- nedostatek spánku
- blikající světla
- silný hluk
- větší množství bakterií trávicích nitráty ve střevech
Při posledním bodě byste měli by snížit konzumaci potravin, které obsahují nitráty.
Jde o tyto potraviny:
- masné výrobky
- kořenová zelenina
- špenát, brokolice, květák
A pokud chcete zkusit něco jiného než analgetika, mohly by vám pomoci následující bylinky:
1. Rozmarýn
2. Máta peprná
3. Ginko biloba
4. Meduňka lékařská
5. Zázvor
6. Kozlík lékařský
7. Levandule
Jana Efmertová
