
Pohyb jako lék: Jak pravidelná fyzická aktivita ovlivňuje naše zdraví
Pohyb je jedním z nejúčinnějších způsobů, jak zlepšit své fyzické i psychické zdraví. Pravidelná fyzická aktivita nejenže pomáhá udržovat zdravou tělesnou hmotnost, ale také snižuje riziko mnoha chronických onemocnění, zlepšuje