Jak pečovat o své mentální zdraví
zdraví

Jak pečovat o své mentální zdraví

Duševní zdraví je stejně důležité jako zdraví fyzické, přesto se mu často nevěnuje dostatečná pozornost. Stres, úzkost, deprese a další psychické problémy mohou ovlivnit kvalitu našeho života, vztahy i pracovní

Číst dále »
Proč je voda klíčem ke zdraví
zdraví

Proč je voda klíčem ke zdraví

Voda je základní složkou lidského těla a tvoří přibližně 60 % jeho hmotnosti. Bez vody by naše tělo nemohlo správně fungovat – je nezbytná pro trávení, vstřebávání živin, regulaci tělesné

Číst dále »